Esta es mi primera aportación visual en el blog.
Se trata de un ejercicio de porteros, en las cuales se busca el mejorar varios aspectos técnicos y musculares del jugador.
- Material: gomas de theraband (nivel azul), pelotas de tenis y raqueta.
- Ejecución: jugador con las muñecas atadas a las gomas y el otro extremo atado a las escuadras internas de la porteria, y también atado en los tobillos, con el portero descalzo. El técnico realiza lanzamientos hacia porteria variando la direción de la bola en cada lanzamiento.
- Finalidad: se busca mejorar la musculatura secundaria de la cintura escapular, así como la velocidad de reacción, la propiocepción del deportista y una mejora de la técnica de base.
Dar las gracias a la colaboración de Jorge Clemente Martínez, portero del primer equipo del FS Castro Urdiales.
Este video ha sido realizado por Cesar Nuñez Gago (actual entrenador del FS La Ràpita) David Trenado Abril (fisioterapeuta y recuperador deportivo de FS Castro Urdiales)
1 comentario:
Bueno pues aquí tienes ya a un fiel seguidor de tu página.
Hemos empatado 2-2 contra Jaca, empate que sabe a derrota, a nivel de grupo nos va bien el saber que es mascar la tragedia. Soy optimista, porque lo único que no tuvimos fue excelencia en el juego y eficacia, pero si dominio y ocasiones. ( Y me dejo ya de enrollar que este es tu blog ajajajja).
Un abrazo jugador nº 6.
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