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BIENVENIDOS- introducción



Hola a tod@s, les doy la bienvenida a este blog sobre fisioterapia deportiva dentro del mundo del futsal. La idea de realizar este blog, es la de poder aportar nuevas ideas, conceptos y sobretodo poder evolucionar un poco más si cabe esta profesión dentro de un mundo tan bonito como el futsal. En este blog, intentaremos debatir, mostrar, opinar y sobretodo entre tod@s enriquecer la función del fisioterapeuta dentro del organigrama de un club de futsal. Se buscara dar respuestas a aquellas inquietudes, interrogantes o simplemente puntos de vista, que muchas veces se nos da dentro de nuestro club. Tanto en aquellos que por suerte pueden desarrollar su profesión de una manera profesional como aquellos que de una manera desinteresada y sobre todo por la pasión que le supone este deporte, realizan una labor impagable dentro de su club. Buscaremos tener la página lo más actualizada posible, con ficheros que puedan ser útiles dentro de este deporte asi como aportaciones tanto anónimas como de renombre, en la cual puedan plasmar desde su punto de vista, la función que el fisioterapeuta realiza dentro del organigrama y cuerpo técnico del club. La página busca ser una referencia y no una biblia o vademecum de la fisioterapia deportiva. Obviamente, hablaremos de futsal, pero quedan abiertos tod@s los deportes, tanto de practica mayoritaria como de minorías, y dentro de estos aquellos que son de equipos como de forma individual. Siendo este blog también una ventana abierta de lo que yo entiendo la fisioterapia deportiva. Y no es más que la readaptaciónn y prevención en el deporte. Ya que el fisioterapeuta no debe estancarse en recuperar solo al lesionado, sino también buscar la mejora del rendimiento del deportista y sobretodo el prevenir la posible lesión que pueda producirse. Sin más solo me queda darles la bienvenida y animarles a dejar sus opiniones, inquietudes e interrogantes. Así como sus posibles aportaciones.





La puerta queda abierta....



David Trenado Abril.







TRABAJO ESPECIFICO DE PORTEROS. EN SITUACION REAL

Este es un ejercicio muy válido tanto para prevenir como mejorar aspectos técnicos de los porteros.

Nos encontramos con un ejercicio de máxima concentración por parte del deportista, en los que se puede ir sumandole niveles de dificultad en función de la destreza del jugador.



OBJETIVO:



  • Dominio del cuerpo en situación de apoyo glúteo en suelo flotante.

  • Mejora de los reflejos en tren medio y tren superior.

  • Coordinación y compensación del cuerpo en situación de máxima concentración.

  • Mejora del grupo muscular abdominal e ilíaco.

  • Mejora de la musculatura del tren superior.

MATERIAL:



  • Cojín de aire

  • Pelota de futsal.

  • Pelota medicinal (3kg). Válido trabajar con pelota medicinal de 5kg.

  • Colchoneta dura de gimnasia. Si la tenemos.

EJECUCION:



  • Jugador sentado sobre la superficie del cojín de aire, con solo el apoyo glúteo

  • Las piernas las tiene elevadas.

  • Se lanza la pelota en las cuatro zonas de posición (arriba, laterales y abajo).

  • Se realizan de 16 a 20 lanzamientos sin que el jugador toque el suelo.

  • Cada toque con los pies o las manos es penalización (a jucio del técnico).

DIFICULTAD:



  • Se alterna la velocidad de lanzamiento.

  • Se alterna la intensidad del ejercicio.

  • Se alterna el lanzamiento de balón futsal con balón medicinal.

  • Se alterna el ejercicio con dificultades o handicaps hacia el jugador (ej, ojos cerrados y abrirlos 1sg antes del lanzamiento).




video

Agradecimientos: Gracias por la colaboración del video a los jugadores del Primer equipo del FS Castro Urdiales, de 1º nacional A de Futsal. Jose María López Ilarza (portero) y Jorge Clemente Martinez (portero).

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